PCTuning fórum

Mám dotaz - jak se dá co nejméně uškodit očím při dlouhých večerech nad kódem - po pár hodinách práce mám oči celé bolavé :/
Mám na mysli jestli existuje nějaké doporučené rozmístění světel za monitorem - vím že se dříve prodávala jakási lampa na monitor pro lepší podmínky ... Prodává se dnes něco podobného i pro LCD?
Nebo jak jinak řešit nedostatek světla večer: Zapínám si lustr, ale není to ono

Taky u sebe pozoruju častější únavu očí, nejsme nejmladší . Svítím si lustrem s úspornou zářivkou a za monitorem (nebo spíš vedle) mám halog. lampičku. Místo za moňasem mám, tak kdyby někdo věděl jak to provést abychom si šetřili očička tak řekněte.

ja nemůžu u monitoru sedět, když nemám zaplé ještě nějaké světlo.
Takže to řeším buď lampičkou u postele (40W 2 metry za mnou), nebo jakousi noname lampičkou, která svítí snad 5W (tu mám metr od sebe nalevo namířenou pryč ode mě.
Ovšem spíš mám pocit, že to budeš muset zkombinovat s delší přestávkou od monitoru....taky jsem měl tyhle stavy a dokud nebyla delší pauza, tak nic

Slezman(CZE) píše:ja nemůžu u monitoru sedět, když nemám zaplé ještě nějaké světlo.

Jsem uplne stejnej "případ"

Pres den muzu sedet u LCD klidne 8 hodin v kuse, ale jak je tma, tak mi to dost vadí, zapinam si za sebou lampu, kterou smeruju pryč od monitoru a je to o.k.

Takhle mi to nevadí, ale hrat po tme, to je hnus. Přece jen LCD je lampa, co človeku šajnuje primo do očí.

sovicka2001 píše:Jak si nezničit oči u monitoru?

Monitorem si oči neničíš, pouze je unavíš a když jim dáš odpočinout, sou zase ok. Oči se kur*í knížkama (asi maj příliš nízkej refresh ), podivej se na Jiráska, jak dopad

//edit: jinak to "podsvícení" místnosti opravdu funguje, neni tolik velkej kontrast mezi monitorem a okolím, na druhou stranu zase nesmí bejt tak malej (např. všechny zdroje světla natahat do pokoje, včetně slunce ), to se pak zase oči namahaj, když se snažej rozpoznat obraz.

taky se doporucuji cviky na unavene oci, napr. chvili se soustredit na vzdaleny predmet apod., me to v kombinaci se svetlem pomaha

neptám se na unavené oči, ptám se hlavně na rozpoložení světel (kde, jak silné, ...)

sovicka2001 píše:neptám se na unavené oči, ptám se hlavně na rozpoložení světel (kde, jak silné, ...)

2 metry za tebou 40 wattů nasměrováno šikmo dozadu, chceš li zjednodušený návod

Kupte si kvalitní monitor s učinnými nastavovacími prvky a odpadnou vám tyto kouzla se světly!

NANAO píše:Kupte si kvalitní monitor s učinnými nastavovacími prvky a odpadnou vám tyto kouzla se světly!

nesouhlas, můžeš mít sebekvalitnější monitor a tvoje oči se stejně dřív nebo později unaví

enyvej, co se osvětlení týče tak imho je dobrý buď něco za monitorem, co nesvítí do xichtu, ale třeba na zeď, nebo něco za zády, co ti nesvítí přímo na monitor, třeba na zem, na strop nebo opět na zeď. Obecně řečeno nesmí bejt kromě monitoru v pokoji tma jak v pr***

sovicka2001 píše:neptám se na unavené oči, ptám se hlavně na rozpoložení světel (kde, jak silné, ...)

kazdopadne nedoporucuji davat svetlo za monitor, protoze to muze a na me pusobi rusive, u televize je to neco jineho, protoze je ve vetsi vzdalenosti
podle me je nejlepsi svetlo nasmerovane na zed a za zady, ktere jemne osvetluje pokoj, naopak moc svetla je naskodu

NANAO píše:Kupte si kvalitní monitor s učinnými nastavovacími prvky a odpadnou vám tyto kouzla se světly!

definuj.... a podívej se do mého podpisu a poraď jak svítit v místnosti )i když to už tu ostatní radí), ale myslím si, že mám celkem kvalitní moňas ale jenom tím to není.

Odbornici doporucuji svitit (v zadnem pripade za monitorem.. prej to ocim vadi jeste vic..) a kdyz u toho sedi clovek dlouho, tak jednou za hodinu rozhejbat oci preostrovanim na blizsi a vzdalenejsi obekty kolem sebe... Oci jedou ve 3d a tim padem je pro ne koukat na nejakou iluzi 3d v placatym 2d objektu (obrazovka) neprirozeny.. v tomhle maji vyhodu kuraci.. sem tam vypadnou ven na cigo.. .)
Ja mam vedle sebe (tak 1,5m) lampu s uspornou zarivkou a jsem v pohode... staci to..

Lampička s čirou 60W žárovkou, asi 70cm vlevo od monitoru. Svitim s ní od sebe doleva dolů na stůl/zeď. Bez ní večer nebo v noci nemůžu nic dělat. Únava oči přijde tak jako tak, ale snížením kontrastu okolí vs. monitor se to určitě prodlužuje. Nemám rád když mi něco svítí za zády, např. lustr - 6x60ky úsporky (6x11W) a můžu se zbláznit

Ani sebelepší monitor se stlumovením lamp ve tmě apod nepomůžou. Pořád je kontrast obrazovky s tmou příliš velký!

definuj.... a podívej se do mého podpisu a poraď jak svítit v místnosti )i když to už tu ostatní radí), ale myslím si, že mám celkem kvalitní moňas ale jenom tím to není.

Definovat etalónové nastavení osvětlení v místnosti je nesmysl, protože ne každé oko je stejné. Na únavu očí nejvíce působí jas a ostrost monitoru. Osvedčili se mi tři pravidla:
- pokud ti slzí oči máš vysokou úroveň jasu
- pokud tě bolí oči a hlava máš špatnou ostrost obrazu (různá akomodace čočky v různých částech obrazovky).
- poku tě bolí za krkem jseš blízko monitoru. (dodržovat vzdálenost očí od obrazovky minimálně 1,5 násobek uhlopříčky obrazovky - panelu)
Koukat do jednoho světelého zdroje je nesmysl,ale také je nesmysl koukat do více zdrojů z jednoho směru viz monitor proti oknu. Proto světlo v mistnosti má opodstatnění,ale z 95% je to v monitoru. Ještě žádné osvětlení neudělalo z AOC Barco.
Pokud ti je příjemnější pracovat s osvětlením ,tak použi zásadně světlo rozptýlené a ze zhora! Určitě ne tmu.

Já normálně pracuji a hraji, když mám v pokoji rozsvícený lustr.
Je překvapivě u stropu a na straně od monitoru. Z hlediska obrazovky je před ní, takže bokem ke mě.
Taková větší mléčná koule, která vrhá rovnoměrně světlo.
V LCD žádný odlesky nejsou a je to v poho.
Další světla, jako třeba lampičky vůbec při práci na PC nepoužívám.

Maxtor píše:v tomhle maji vyhodu kuraci.. sem tam vypadnou ven na cigo.. .)

Pripad sam pro sebe jsou lidi co kourej, treba i hulej u kompu. To ja si radsi tu a tam vypadnu ven, at uz na to ci ono

Já mám doma na stropě za sebou nalevo lampu z takového lehce "zakouřenýho" skla - a uvnitř 2 šesedátiwatový mléčné žárovky, vydává to takové tlumené matné světlo, podle mě ideální..

Nějaký lampičky u compu, tomu moc neholduju, působí to rušivě..

V práci mám zářivky nad a za sebou..

Jinak všude jedu na LCD, a nemám problém..

LCD je zdravejsi pro oci nez CRT je to tak, ze?

Palec123 píše:LCD je zdravejsi pro oci nez CRT je to tak, ze?

Prakticky ano, ale hlavně pozbývají nedostatečných parametrů CRT á lá:
-nahřívací doba a životnost
-velmi složitá a drahá recyklace (popř. ekologické ničení)
-vyzařování nežádoucích záření včetně rentgenového
-blikáním = ničením zdraví uživatele
-...